Требуется администратор

Избыточный вес признак плохого сна

17 февраля 2011 - vsevrnom.ru
article169.jpg
Не только пища влияет на состояние веса тела. К этому выводу пришли американские ученые, которые связывают проблему увеличения веса человека с недосыпанием, которое характерно большинству жителей крупных городов. Специалисты рассказали, что если человек мало спит, в его организме блокируется выработка гормона грелина, отвечающего за процессы сжигания жира, при этом чувство голода увеличивается. Об этом сказано в работе, опубликованной в журнале Annals of Internal Medicine.
В ходе исследования ученые целый месяц наблюдали за десятью добровольцами, которые имели избыточный вес, сидели на строгой диете и были абсолютно здоровы. В первые две недели им было позволено спать до 8,5 часов, а во третью и четвертую - до 5,5 часов.
Когда испытуемые спали вдоволь, почти половина из них потеряли около 3 кг. На втором этапе исследований эти показатели резко снизились. Из-за недостаточного ночного отдыха люди потеряли всего-то 0,6 кг.
Пламен Пенев, доцент медицины Чикагского университета, возглавлявший исследование, отмечает, что чтобы потерять вес, нужно хорошенько высыпаться. При этом неполноценный сон не даст положительный результат вашей диеты.
Кроме того, недавно эксперты раскрыли тайну людей, которые на зависть окружающим могут съесть тонну конфет, сдобных булок и гамбургеров, не ходить в спортзал и при этом не поправиться ни на грамм. Оказывается, им помогает их собственный мозг.
Команда из университета Монаш (Австралия) выяснила, что мозг некоторых людей может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули, руководивший исследованием, заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Эти схемы формируются в самом начале жизни, даже до того, как младенец в первый раз попробовал пищу".
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1304 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!